En momentos de crisis emocional podemos sentir agotamiento, enojo/ira, tristeza, desamparo, ansiedad; además de signos físicos como temblores, palpitaciones, sudoración, llanto, dolor de cabeza o de estómago, entre otros síntomas que pueden empeorar la sensación de desesperación e incertidumbre que estamos viviendo. 

Gestionar adecuadamente estas emociones y síntomas físicos nos pueden ayudar a recuperar más rápidamente el equilibrio y tranquilidad perdida.

¿Cuál es la emoción principal que estás sintiendo?